“一杯咖啡在手，工作正式开始！”假期一过，许多上班族就迅速进入工作状态。对于像小高这样的上班族来说，喝咖啡不仅是一种提神的方式，更是她的‘开工仪式’。在家里度假的几天里，小高连咖啡都没喝，但一复工，她立刻为自己点上一杯，仿佛这是开启一天工作的信号。

　　据数据显示，咖啡在大众日常生活中正逐渐变成一种必需品。根据最近发布的《2024中国城市咖啡发展报告》，2023年全国通过外卖渠道的咖啡消费总量达到了9.3亿杯，ob体育app消费金额超过200亿元，其中上海的消费金额就超过了34亿元，平均每人每年外卖咖啡消费约为6.5杯。这一数据与2016年人均9杯的情况相比，增长显著，显示出年轻族群对咖啡需求的上升。

　　然而，关于咖啡饮用对健康的影响，大家依然存在疑虑。周女士就是其中一位，她时常感到喝完咖啡后心跳加速，尽管她认为咖啡让自己清醒，但也有担心咖啡会导致身体不适。对此，浙江省中医药大学附属第二医院的心血管内科副主任胡鹏飞表示，适量饮用咖啡确实可以降低心血管疾病的风险。咖啡中的天然成分有助于保护血管，ob体育app保持其弹性，这可以有效降低动脉硬化的风险，并具备抗氧化和抗炎作用。

　　不过，胡医生亦提醒，咖啡的饮用量需合理控制：一天最多饮用四杯，且应注意个体差异。对于有心脏早搏或心律失常的人群，胡医生建议应避免喝咖啡。像周女士这样虽无健康问题但对敏感的人，可以考虑减少摄入量或选择低因咖啡。

　　总之，咖啡虽能提神，但在享用之时，也应根据自身的身体情况适量饮用，从而真正实现健康与活力的双赢。返回搜狐，查看更多